Кроссфит, что это? (Фото)

Программа тренировок в КроссФит разнообразная и это наверное его основная фишка.

Даже на соревнованиях редко объявляют хотя бы часть программы, которую должны пройти атлеты. Для каждых игр, организаторы придумывают новые программы и новые упражнения.

Куда могут войти упражнения из разных видов спорта, упражнения с разнообразными снарядами, которые зачастую были придуманы для этого. В общем эффект неожиданности есть и это нравится любителям КроссФита.

Такие тренировки и соревнования позволяют воспитать не узкоспециализированного атлета. А спортсмена, который даже не зная какие испытания ему предстоит пройти, готового прыгать, бегать, поднимать штангу, подтягиваться и так далее. Речь о специализации, здесь не идет. Основная цель КроссФита, это использование его в любом виде деятельности, которая подразумевает использование разнообразных физических качеств.