Удары в боксе
Классификация ударов в боксе
В боксе есть три вида ударов: прямой, боковой и снизу. Все они наносятся левой и правой руками, в голову и туловище.
Следовательно арсенале боксеров 12 основных ударов, которые классифицируются по виду удара, бьющей руки и целью. Например боковой удар левой в туловище.
Традиционно, удары в боксе имеют свои устоявшиеся названия четырех основных ударов: джеб, кросс, хук и апперкот. В традиционной версии в терминологии произошло разделение прямого удара на удар ведущей рукой и задней — джеб и кросс соответственно.
Эти удары могут видоизменяться по ситуации в бою и индивидуальных особенностей спортсмена, что обуславливает появление многообразия ударов, которые могут привести к путанице начинающий боксера незнающего названия ударов в боксе и техники исполнения основных ударов. Однако маленький, но вариативный арсенал бокса с устоявшейся терминологией позволяет быстро войти в тему.
Прямой удар
Прямой удар в боксе самый распространенный и простой для изучения. Самые первые тренировки начинаются с изучения именно этого удара. В бою на ринге, его бьют чаще чем остальные удары. Прямые удары, как правило используются на длинных и средних дистанциях, но в ближнем бою они тоже находят свое применение. Могут использоваться как финт и как финальный удар в комбинации. Попенченко, Лагутин, Шатков часто заканчивали поединок отправляя в нокаут прямым ударом в голову. Быстрота, точность и эффективность являются визитной карточкой прямых ударов.
Прямой удар левой в голову или джеб имеет короткий путь до своей цели, что позволяет наносить его быстро и точно. Джеб используется для завязки боя перед серией, для удержания дистанции, в качестве контратаки и для защиты от встречных ударов. Опытные боксеры своими повторными точными прямыми могут разрушить тактику и дезориентировать своих соперников.
Прямой удар правой или кросс является одним из самых сильных ударов в боксе. Толчок правой ноги, посыл тела вперед и поворот туловища в сторону цели добавляют удару огромную мощь. Однако длинный путь до цели позволяет противнику защититься даже от быстрого удара. Без подготовительных действий эффективность этого удара заметно снижается. Его основная роль — добивающий удар в комбинации. Боксерская двойка яркий тому пример.Оба удара бьются и в туловище. Их роль в бою немногим отличается от ударов в голову. Больший уклон позволяет их использовать в качестве контратаки от ударов в верхний уровень.
Боковой удар
Боковые удары в боксе относятся к категории мощных ударов, которые достигая цели в большинстве случаях могут гарантированно отправить в нокаут соперника. Обладая огромной скоростью, силой и необычной траекторией боковые удары становятся коварным оружием. Вспомните солнышко Демпси. Именно серия боковых ударов и являются основой этой комбинации. Майк Тайсон, Джо Фрейзер так же били сильные боковые, которые давали им досрочную победу.Хук можно бить как с длинной дистанции, так и с короткой. Короткий хук по своей эффективности занимает одну из лидирующих позиций в боксе. Его короткая траектория является преимуществом в сравнении с длинным. Он менее заметен, но не менее сильный. Боковые удары сильны и левой рукой и правой. Их бьют как в голову, так и в туловище.
Удар снизу
Удар снизу или апперкот является сильным и коварным ударом. Правильная постановка удара и неожиданная траектория при попадании в цель приводят к тяжелейшим последствиям. Нокаут от апперкота более глубокий, чем от прямого. Связано это с анатомическими особенностями человека. Независимо от того, бьется он в корпус или в голову эффект будет ожидаемым. Попадание в подбородок или солнечное сплетение гарантированный нокаут. Короткие удары снизу в корпус сбивают дыхание, сковывают движения.Как и хук, апперкот это больше оружие для добивания. Начинать атаку с него будет неразумным действием. В качестве контратаки его эффективность выше. В ближнем бою с помощью серии апперкотов можно сбрасывать клинч. Его отличительная черта незаметность, что в совокупности с правильными перемещениями и оценкой ситуации становится еще и неожиданным для соперника.
Вся ударная техника боксера строится на этих трех ударах. Но в боксе существуют так называемые экзотические удары. По сути это может быть основной удар, который наносится по немного другой траектории или манерой исполнения того или иного боксера. Как правило если такие удары со временем показывают свою эффективность и не нарушают правил бокса, то они попадают в арсенал некоторых боксеров и становятся их коронкой. Но это уже другая история.
Товары по теме
Формат:
Видео
Страница презентации:
Цена:
980 Руб.
Заказать:
