Комбинации в боксе. Боксёрские кресты

Рассмотрим комбинацию ударов, которая называется «кресты». В техническом плане — это сочетание двух ударов снизу и двух ударов сбоку в различных последовательностях.
Крест номер один. Комбинация начинается правым ударом снизу. Затем следует левый боковой, правый боковой, и заканчивает последовательность левый снизу. Сразу обращаем внимание, что акцент приходится на последний удар.
Крест номер два. Предыдущую комбинацию мы начинали с правой руки, эту начинаем с левой. Последовательность следующая: левый снизу — правый сбоку — левый сбоку — правый снизу. Помним о том, что если удар бьётся с акцентом, то вес тела остаётся на одноимённой ноге.
Крест номер три. Опять начинаем с правой руки. Последовательность такая: правый боковой — левый снизу — правый снизу — левый боковой.
Крест номер четыре: левый боковой — правый снизу — левый снизу — правый боковой.
Обязательно помним о том, что каждое атакующее действие завершается защитой.
Под финал ещё пара советов.
Как правило, комбинации бьются по этажам, т.е. в нашем случае — два удара в корпус, два в голову. Для того, чтобы человек, защищаясь от ударов в корпус, открыл голову, дав нам возможность успешно завершить, или наоборот, защищаясь от ударов в голову открыл бы печень или солнечное сплетение под удар.
Отрабатывая кресты старайтесь на начальном этапе делать их легко и непринуждённо. Не гоните скорость и силу. Добейтесь сначала устойчивого навыка, чтобы эти комбинации стали для вас привычными.
Товары по теме
Формат:
Видео
Страница презентации:
Цена:
980 Руб.
Заказать: