Левый хук
Основной секрет здесь заключается в двух моментах: перемещение веса тела и правильная работа корпуса.
Не откладывая дело в долгий ящик, перейдём сразу к практике. Попробовать самому — это всё ещё лучший способ научиться.
Принимаем боевую стойку. Перенеся вес тела на левую ногу, правым плечом скрутиться к левому колену. Иногда говорят «направить плечо в колено» или «направить плечо в носок».
Как проверить перенесён ли вес тела на левую ногу? Очень просто — скрутившись к колену, попробуйте оторвать от пола правую стопу. Если вы не падайте вперёд, а остаётесь стоять на левой ноге, значит все тела перенесён верно.
Далее толчком левой ноги перебрасываем вес тела на правую ногу, одновременно нанося удар левой рукой. После этого опять проверяем, правильно ли мы перенесли вес тела. Как это сделать вы уже знаете.
Обратите внимание на один важный момент. Рука не идёт одновременно с корпусом, а чуть-чуть запаздывает по времени. Корпус как-бы вытягивает руку, что придаёт удару хлёсткость и резкость.
По статистике левый хук в боксе самый вырубающий удар. На него приходится самое большое количество нокаутов, поэтому стоит уделить его отработке самое серьёзное внимание.
Товары по теме
Формат:
Видео
Страница презентации:
Цена:
980 Руб.
Заказать:
