HD Как бить хлесткие удары в боксе
Для существования нашего сайта необходим показ рекламы. Просим отнестись с пониманием и добавить сайт в список исключений вашей программы для блокировки рекламы (AdBlock и другие).
Боевой спорт 619 роликов
В этом видео рассказывается о том, как бить хлесткие удары в боксе. Которые дают больше силы, скорости во время их нанесения, затрачивают меньше энергии и менее заметны для соперника. Незаменимая техника для тех, кто хочет стать панчером.
Существует два типа ударов: хлесткие и толчковые.
Толчковые удары не настолько эффективны и как правило их используют новички. Которые тренируясь на тяжелом боксерском мешке стараются бить так, чтобы мешок дальше отскакивал. Думая, что такие удары более сильные и разрушительные. Но это не так.
На самом деле основной урон наносит первое касание, а дальнейшее толкание ничего не дает. Тратится много энергии, теряется скорость, а комбинации из таких ударов медленные.
Суть хлесткого удара заключается в том, что он приходит и сразу же отлетает от цели. Для освоения такого способа рекомендуется помнить о трех важных моментах:
- Расслабленность, важный элемент при таком способе. Если заряжать удар, как при толчковом, рука движется медленнее, что скажется на мощи удара, так как скорость часть силы удара. Наносите не напрягаясь, не думая о правильности нанесении, вращении рук. Такой навык дает бой с тенью.
- Резкий взрывной выброс руки с резким выдохом.
- При соприкосновении с целью происходит сжатие кулака и резкое расслабление, позволяя кулаку отскочить от цели. В этот момент происходит высвобождение энергии в противника.
Такие удары во многом превосходят толчковые. Они очень мощные и быстрые, а в комбинациях руки быстрее возвращаются назад. При этом затрата энергии намного меньше.
