HD Школа бокса Руслана Акумова. Основы работы на боксерском мешке
00:07:45
Обнаружено блокирование рекламы на сайте
Для существования нашего сайта необходим показ рекламы. Просим отнестись с пониманием и добавить сайт в список исключений вашей программы для блокировки рекламы (AdBlock и другие).
207 просмотров
В этом видео школы бокса Руслана Авакумова показаны основы работы на боксерском мешке. В первую очередь тренировка должна начинаться с одиночных ударов руками для того, чтобы руку настроить на правильное положение при ударе. Именно это упражнение позволит понять, как идет рука в цель и в какой момент она должна расслабляться. При правильном подходе, можно приобрести первые навыке для постановки нокаутирующего удара.
развернуть свернуть
