HD Урок Семена Кокотлева — КроссФит для начинающих
00:05:48
Обнаружено блокирование рекламы на сайте
Для существования нашего сайта необходим показ рекламы. Просим отнестись с пониманием и добавить сайт в список исключений вашей программы для блокировки рекламы (AdBlock и другие).
Боевой спорт 619 роликов
196 просмотров
Кокотлев Семен с Комаровой Еленой, Чемпионкой Санкт-Петербурга по КроссФиту, представляют тренировку КроссФит для начинающих. Это видео будет полезным начинающим не имеющих опыта в КроссФит. Когда первые недели занятий стоит уделить особое внимание разучиванию правильной технике разучиваемых упражнений технике безопасности. В данной тренировки показаны такие упражнения, как махи гирей, отжимания от пола, двойные прыжки на скакалке, подъемы ног к перекладине, воздушные приседания. А также дается комплекс тренировки дня состоящий из этих упражнений.
развернуть свернуть
