HD Интервальная функциональная КроссФит тренировка со штангой
00:10:30
Обнаружено блокирование рекламы на сайте
Для существования нашего сайта необходим показ рекламы. Просим отнестись с пониманием и добавить сайт в список исключений вашей программы для блокировки рекламы (AdBlock и другие).
Боевой спорт 619 роликов
85 просмотров
В этом видео показана интервальная функциональная КроссФит тренировка со штангой, которую демонстрирует Алексей Немцов. Дается описание программы и методик выполнения.
Тренировка в этом видео состоит из пяти раундов продолжительностью в одну минуту между которыми дается минута на отдых.
Список упражнений:
- взятие штанги в сед и выброс
- 50 двойных прыжков со скакалкой
- Толчки штанги
- бурпи с прыжками через штангу
- становая тяга
- прыжки через коробку
развернуть свернуть
