HD Как правильно бинтовать руки в боксе и кикбоксинге

На видео показан способ, как правильно бинтовать руки в боксе и кикбоксинге. Бинтование рук нужно для того, чтобы обезопасить свои кисти и пальцы в перчатках во время нанесения ударов. Правильная намотка бинтов позволяют плотно зафиксировать запястье, кисти и пальцы в определенном положении позволяющее избежать травм.

В боксе и кикбоксинге используются эластичные и матерчатые бинты. Лучше фиксируют руку эластичные, но их минусом является риск перетянуть кисть и тем самым нарушить кровоток. Соответственно лучшим вариантом будут матерчатые. Так как во время наматывания будет проще проконтролировать степень натяжения. Необходимо следить за тем, чтобы кисть в разжатом состоянии была не сильно стянута, а в кулаке хорошо сжата.