HD Отборочный комплекс КроссФит на Гераклион, зима 2016
00:10:13
Обнаружено блокирование рекламы на сайте
Для существования нашего сайта необходим показ рекламы. Просим отнестись с пониманием и добавить сайт в список исключений вашей программы для блокировки рекламы (AdBlock и другие).
28 просмотров
Отборочный комплекс КроссФит на зимний Гераклион 2016 категория Б. Выполнение в тренировочном темпе 80% от своих возможностей. Комплекс состоит из кардио (скакалка, броски мяча) гимнастика(подтягивания) силовая (тяжелая атлетика )
Выполнить максимум повторений в течение 10 мин:
- 50 двойных прыжков через скакалку
- 40 бросков мяча 9/6 кг в мишень 3/2,7м
- 30 подтягиваний до подбородка
- 20 подъемов штанги 50/30 кг с пола над головой
развернуть свернуть
