HD Правильный способ бинтования рук в боксе
Для существования нашего сайта необходим показ рекламы. Просим отнестись с пониманием и добавить сайт в список исключений вашей программы для блокировки рекламы (AdBlock и другие).
Боевой спорт 619 роликов
В этом видео продемонстрирован показан правильный способ бинтования рук в боксе.
Перед намоткой, бинт следует смотать так, чтобы петля была снаружи.
При продевании большого пальца в петлю, убедитесь в том, что не будете заматывать внутрь. Так при сжатии руки в кулак, петля будет слетать с пальца, а бинт размотается, когда будете боксировать. Для того чтобы бинтовка оставалась плотной надо наматывать наружу.
Последовательность действий:
- В начале необходимо обернуть запястье три раза;
- Далее оборачиваем три раза вокруг ладони;
- Еще раз большой палец;
- Делаем крестообразные петли между пальцами;
- Еще один оборот вокруг большого пальца;
- Переворачиваем руку и снова обматываем большой палец, но в этот раз бинт идет вниз, не обматывая его полностью;
- Перевернув руку три раза обматываем костяшки.
Если руки большие, то скорее всего на этом этапе бинт закончится и на этом можно остановиться. Если маленькие, то можно продолжить бинтование крестообразно наматывая остатки бинта с тыльной стороны руки, вокруг костяшек.
В заключении закрепляем бинт на запястье.
Такой способ бинтования руки будет оставаться плотным и бинт не размотается, когда будете боксировать.
