Тяга штанги в наклоне → Похожие видео ролики
00:07:36
Техника выполнения приседаний со штангой над головой и рывка в КроссФите. HD
В этом видео демонстрируется правильная техника приседаний со штангой в положении над головой, которая теперь используется в КроссФите и фитнесе. Это упражнение является технически сложным движением и требовательным к технике выполнения.Подробнее
00:04:54
Тяга штанги к подбородку HD
Тяга штанги к подбородку — это базовое упражнение, направленное на тренировку дельтовидных мышц. У дельт две основных функции. Первая, в которой участвуют, в основном, передние пучки, это отталкивание снаряда от себя. Вторая — тяга к себе.Подробнее
00:04:02
Подъём штанги обратным хватом на бицепс HD
Хоть упражнение и называется «подъём штанги обратным хватом на бицепс» , но для развития бицепса оно не предназначено. Это упражнение направлено на развитие плечевой мышцы, известной также под названием «брахиалис».Подробнее
00:05:16
Упражнение гиперэкстензия для девушек HD
Эта разновидность упражнения гиперэкстензия предназначена специально для девушек и акцентирования нагрузки на ягодицах и бицепсах бёдер. Основное отличие его от «мужского» варианта заключается в технике выполнения.Подробнее
00:05:42
Упражнение гиперэкстензия на разгибатели спины HD
При выполнении упражнения гиперэкстензия в любом стиле всегда будут работать три мышечных группы. Это бицепс бедра, ягодичные и разгибатели спины. Существует большое количество способов выполнения гиперэкстензий.Подробнее
00:06:17
Разведение гантелей в наклоне HD
Главная цель упражнения «разведение гантелей в наклоне» состоит в том, чтобы нагрузить заднюю часть дельтовидной мышцы. Физиологически так сложилось, что все упражнения для тренировки плеч больше гипертрофируют передний и средний пучки дельт.Подробнее
00:03:24
Как делать упражнение «Планка» HD
Упражнение «Планка» относится к статическим упражнениям и направлено, в первую очередь, на развитие мышц кора.Подробнее
00:05:07
Мертвая тяга для девушек HD
Упражнение «мертвая тяга», так же известно под названиями «румынская тяга» и «тяга на прямых ногах». Упражнение направлено на проработку задней поверхности ног и ягодиц, позволяя поднять ягодицы с уровня колен на их историческую родину.Подробнее
00:08:28
Жим Штанги Стоя. Упражнение На Плечи. HD
Жим штанги стоя также известен под названием «армейский жим». Это упражнение относится к категории базовых, в нём задействованы сразу два сустава: локтевой и плечевой.Подробнее