В этом видео Мамед Исаев покажет 11 отличных упражнений с Сэндбэгом, которые вы можете применять в своих тренировках, развивая функциональные и силовые качества. Подробнее
В этом видео Мамед Исаев покажет один из кроссфит комплексов, включающих 3 упражнения: жим лежа, подвод ног к перекладине, приседание со штангой. Подробнее
Подтягивания - это одно из наилучших и доступных упражнений для мышц верхней части тела. Из этого видео вы узнаете о нескольких видах подтягиваний, которые помогут развить не только силу ваших мышц, но и функциональные качества вашего тела. Подробнее
В этом видео Мамед Исаев покажет один из вариантов тренировки плеч методом суперсета. Данный способ позволяет проработать все мышцы плеч за относительно короткое время. Подробнее
Очередная уличная тренировка Мамеда Исаева прошла с использованием турника и брусьев. Мамед расскажет, как можно работать с этими снарядами по системе ежеминутных повторений и к каким результатам это может привести. Подробнее
В этом выпуске Мамед Исаев покажет вам комплекс упражнений со жгутом, направленный на проработку бицепса и трицепса. Жгут - компактный и универсальный снаряд, который поможет вам организовать тренировку в любое время и в любом месте. Подробнее
В этом видео Мамед Исаев расскажет, как правильно входить в тренировочный процесс после долгого отсутствия. Мамед выполнит КроссФит комплекс, который задействует основные мышечные группы, направленный на подготовку мышц к дальнейшей работе. Подробнее
Если у вас нет возможности тренироваться в зале, то это совсем не повод не тренироваться! Мамед Исаев покажет вам свою тренировку с турником и гирей на улице. Подробнее
Мамед Исаев расскажет об очень интересном КроссФит упражнении - Man Maker. Это функциональное упражнение задействует практически все мышечные группы и может стать отличным дополнением в вашей физической подготовке. Подробнее
В этом видео Мамед Исаев покажет один из вариантов уличной тренировки. В качестве оборудования он будет использовать отличный и многофункциональный снаряд - сэндбэг.Подробнее
В этом видео Мамед Исаев покажет одну из своих тренировок с кольцами. Вы узнаете, какие дополнительные преимущества дает этот снаряд и в чем его отличие от привычных турников и брусьев. Подробнее