Предлагаем вашему вниманию разбор техники проходов в одну ногу от заслуженного тренера России по боевому самбо (ФБСР) Павла Малышева. Вы узнаете, как подготавливать проход, что делать если соперник блокирует ногой и какие ошибки нельзя допускать.Подробнее
Уроки бокса для начинающих. Техника боксеров для увеличения силы и скорости удара. Основы бокса по увеличению совокупной мощности ваших ударов. Подробнее
Нокаутирующий удар. Техника и упражнения для нокаутирующего удара. Различные упражнения для тренировки силы удара и прокачки нокаутирующего удара. Нокаут с одного удара после видео обеспечен. .Подробнее
Для того чтобы увеличить скорость ударов необходимо увеличить скорость рук. Основные уроки для начинающих боксеров по увеличению скорости удара и правильной техники выполнения этих упражнений. Подробнее
Александр Манченко расскажет как развить силу, мощь и скорость, а также покажет технику выполнения базовых упражнений для развитие физической силы борца.Подробнее
В этом видео Мамед Исаев расскажет о том как можно укрепить силу хвата, необходимую практически во многих видах бойцовских и силовых дисциплин. Хороший хват поможет вам задействовать на 100% все силы ваших рук. Подробнее
Классический комплекс КроссФит с собственным весом не требующий дополнительного снаряжения, состоящий из эффективных упражнений на все группы мышц. В дополнении предлагается усложненный вариант бенчмарка Синди, который можно выполнять дома. Подробнее
В этом видео демонстрируется правильная техника приседаний со штангой в положении над головой, которая теперь используется в КроссФите и фитнесе. Это упражнение является технически сложным движением и требовательным к технике выполнения.Подробнее
Одним из основных базовых упражнений в КроссФит для проработки ног является приседания со штангой на спине и на груди. В этом видео показаны техника выполнения и основные особенности приседаний. Подробнее
Эффективные упражнения с медицинскими мячами для тренировок КроссФит. Бросок медбола через себя, бросок мяча в пол (slam ball), бросок мяча в стену (wall ball) Подробнее