В этом видео Джима Вагнера дается простая и эффективная методика самообороны с помощью пинков и блокирования ног. Вы узнаете 10 основных направлений атаки ногами для развития своих действий и 3 метода блокирования ног.Подробнее
Борьба играет важнейшую роль в смешанных единоборствах. В данном видео показаны те элементы борьбы, которые помогут вам в защите от противника. Подробнее
Клетку используют большинство современных организаторов боев. В данном видео рассмотрены элементы борьбы, которые позволяют прижимать и контролировать противника у сетки клетки. . JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM: .Подробнее
Уроки борьбы. Приемы борьбы в ММА: сокращение дистанции, элементы борьбы позволяющие быстро сократить дистанцию между противником. Показывает Рэнди Кутюр. Подробнее
Фрэнк Роперс, на примере простых и эффективных движений ориентированных на уязвимые и жизненно важных точки, показывает, как женщина может справиться с агрессией в ситуации самообороны против нападающего. Подробнее
Простая схема работы ног с поворотом на 180 градусов и комбинацией ударов джеб и кросс предназначенной для тренировки перемещений с одновременной защитой от ударов в самообороне. Подробнее
Профессиональный тренер и эксперт по самообороне, Тайа Кансик в программе "Защити себя сама" дает программу самообороны для женщин, рассчитанную на начальный уровень подготовки в формате без партнера. Подробнее
В этом видео показано, как наносить сгребающий удар куботаном или яварой предназначенный для боя на очень близкой дистанции, что очень часто происходят в ситуациях самообороны. Подробнее
В ситуации, когда нападающий захватывает запястье важно вовремя среагировать и взять инициативу в свои руки для того чтобы противник после захвата не атаковал. Фрэнк Роперс в этом видео демонстрирует, как повернуть ситуацию в свою пользу. Подробнее
Что нужно делать, когда оказываешься зажатым в тисках между двумя агрессивно настроенными людьми, которые решили вас ограбить или просто избить?Подробнее