Подтягивания и отжимания одни из немногих упражнений на кольцах, которые есть в КроссФит. Это видео рассказывает и о других используемых в тренировках дня упражнениях, и подготовке к ним. Подробнее
Это видео расскажет о том, как научиться отжиматься в стойке на руках правильно и безопасно. Какие подводящие упражнения используются в КроссФит, чтобы укрепить плечи. Подробнее
Отжимания от пола самое популярное силовое упражнение среди поклонников здорового образа жизни. Оно насчитывает огромное количество модификаций, перечисление которых заняло бы несколько страниц текста.Подробнее
Разновидность отжиманий на брусьях для грудных мышц является полной противоположностью отжиманиям, предназначенным для тренировки трицепса. Причём, для новичков оно будет работать даже более эффективно, нежели жим штанги.Подробнее