Суть и методы ушу Ицюань. Анатолий Криводедов

Суть и методы ушу Ицюань. Анатолий Криводедов

Ицюань, это стиль китайского боевого искусства. В названии этого стиля есть два иероглифа, И и Цюань. Если цюань, это форма, школа или дословно кулак, то в названии И сокрыто его внутреннее содержание. Есть различные варианты его перевода сознание, воля, намерение.

Обычный человек считает, что у него есть какое-то тело, какой-то ум. А в Ицюань принято считать, что тело есть проявление чего-то. Вот это что-то, которое дает проявление в этом теле, гораздо важнее. И мы постепенно ищем соприкосновение с этим что-то. А суть всех методик на этом построена.

Есть единое понимание всех методов. Сами методы тренировок в Ицюань, достаточно просты внешне и поэтому ими можно заниматься практически в любых условиях, когда мы стоим, когда ходим, когда бегаем, когда сидим, когда лежим. То есть по сути Ицюань можно заниматься постоянно в самых различных условиях.

Условно можно выделить три составляющие Ицюань:

1) Боевое искусство, которое впитывается целый пласт китайской культуры;

2) Оздоровительные практики. Это, что можно условно назвать цигун;

3) Метод самопознания.

В зависимости от того, на каком этапе или уровне вы находитесь, нужно по честному определить, что вы хотите получить.

Если боевое искусство, то есть методы, которые позволяют развивать некоторые навыки для самообороны.

Если вам в первую очередь интересны оздоровительные практики или цигун, тогда для вас есть замечательные, простые и эффективные методы.

Если интересуют более глубокие методы понимания, что есть такое — проявление в этом теле, то здесь мы соприкасаемся с теми глубокими вещами, которые есть и в оздоровительной практике, и в боевом искусстве. Это все едино.

Основные методы Ицюань

1. Чжан чжуан (столбовая практика)

Чжан Чжуан это статическая практика, собирающая внутреннюю силу.

Основные цели:

— объединить сознанием всё своё тело

— при внешней неподвижности достичь внутреннего движения

— достичь состояния когда сознание и сила приходят в одну точку одновременно

Основные принципы столбовой практики:

— сосредоточение ума;

— правильное расслабление (Фансун);

— естественное дыхание.

Некоторые из основных столбов Ицюань

Некоторые из основных столбов Ицюань

2. Шили (проба силы)

Шили это внутренняя сила в движении.

Основная цель – научиться выводить усилия, наработанные внутри неподвижного тела, наружу. Другими словами, внутренняя сила проверяется и развивается в движении.

Основные принципы Шили:

— целостность;

— текучесть;

— непрерывность.

Кайхэ Шили

Кайхэ Шили

3. Моцабу (шаг трения)

Моцабу это базовая техника перемещения Ицюань. Этот метод можно назвать — Шили для ног и соответственно он обладает аналогичными и целями и принципами.

Моцабу

Моцабу

4. Фали (выброс силы)

Фали это мгновенное выведение (выброс) усилий наружу. Метод логически завершает весь предыдущий материал.

Для самозащиты важно научиться применять Фали в разных условиях. Кроме того этот метод может быть востребован в самых разных ситуациях, требующих быстрых и точных действий.

Основной принцип Фали это опора на наработанную внутреннюю силу в противовес использованию грубой силы.

Фуань фали

Фуань фали

5. Туйшоу (толкающие руки)

Туйшоу это упражнение с партнёром, развивающее определённые навыки:

— слушание силы партнёра через точки контакта;

— воздействие на центр тяжести партнёра через точки контакта;

— применение Фали на партнёре.

Туйшоу можно назвать Шили, Моцабу и Фали с партнёром. В этом смысле этот метод объединяет весь предыдущий учебный материал.

Цель Туйшоу это развитие искусства работы в клинче. Для тех кто занимается в основном для здоровья и самопознания это интереснейший метод проверки внутренней работы с партнёром. Исходя из этого проверяются и все принципы, наработанные ранее.

Туйшоу

Туйшоу

6. Саньшоу (свободный поединок)

Свободный поединок в свою очередь объединяет и проверяет все предыдущие пять методов.

Это проявляется в том, что на дальней дистанции проверяются навыки занятия выгодной позиции и атаки. На ближней проверяется навык входа в соприкосновение с партнёром, взятие его под свой контроль с последующей атакой.

Цели:

— навыки самозащиты;

— нахождение пробелов в предыдущих методах.

В этом методе также проверяются все принципы, наработанные ранее.

Саньшоу

Саньшоу

Примечания

1. Все основные методы тесно связаны между собой и взаимно подпитывают друг друга.

2. Первые четыре метода относятся к классическим методам Цигун. В контексте стиля Ицюань они называются И-Цигун.

3. Кроме основных методов существуют также дополнительные методы.

Анатолий Криводедовпрофиль на сайте

842
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!

Новое видео

Самооборона: работа на короткой дистанции. Обучающий фильм Сальваторе Олива о применении липких рук
Смотреть видео
01:12:44

Самооборона: работа на короткой дистанции. Обучающий фильм Сальваторе Олива о применении липких рук

Сальваторе Олива, инструктор рукопашного боя полиции, объясняет применение липких рук с использованием захватов, ловушек, коротких ударов в уличной драке на короткой дистанции в ближнем бою. 
Обработка рук йодом при снарядной подготовке
Смотреть видео
00:04:54
HD

Обработка рук йодом при снарядной подготовке

Обработка йодом некоторых участков кожи на руках при регулярной работе на снарядах (особенно в протекторах) — это весьма полезная процедура, преследующая 2-е основные цели:1. подсушивание «набрякшего» от пота ороговевшего слоя кожи на...
Трещины на кулаках. Профилактика и лечение
Смотреть видео
01:04:18

Трещины на кулаках. Профилактика и лечение

Профилактика и лечение осложнений, связанных и ороговеванием эпителия кожи над ударными поверхностями, при набивке, закалке и укреплении последних. Всё, о чём говорится в этой лекции, актуально для всех ударных поверхностей...
ММА и кроссфит после 30-40-50 лет
Смотреть видео
00:22:04
HD

ММА и кроссфит после 30-40-50 лет

Многие мужчины хотели бы заняться ММА и кроссфитом. Нет, не для спортивных достижений, а для себя лично, для своего развития. Занятия боевыми искусствами - это одно из самых брутальных занятий для настоящих мужчин. Но как начать? Смогу ли я...
ИЦЮАНЬ И КЁКУСИНКАЙ. СЕМИНАР В ПЕНЗЕ (2012)
Смотреть видео
00:13:09
HD

ИЦЮАНЬ И КЁКУСИНКАЙ. СЕМИНАР В ПЕНЗЕ (2012)

Разбор применения методов Ицюань в поединках. Семинар по Ицюань под руководством Анатолия Криводедова (4 дан) в Пензенской региональной общественной организации Кёкусинкай (2012 год). #Ицюань #Саньшоу #Кёкусинкай
(16) ИЦЮАНЬ-КЁКУСИНКАЙ (2 СЕЗОН)
Смотреть видео
00:01:25
HD

(16) ИЦЮАНЬ-КЁКУСИНКАЙ (2 СЕЗОН)

(15) Хуньюань Чжуан - Универсальный боевой столб. Правка столба. Семинар по Ицюань под руководством Анатолия Криводедова в Архангельской региональной общественной организации Кёкусинкай. #Ицюань #Цигун #Кёкусинкай
(15) ИЦЮАНЬ КЁКУСИНКАЙ (2 СЕЗОН)
Смотреть видео
00:03:40
HD

(15) ИЦЮАНЬ КЁКУСИНКАЙ (2 СЕЗОН)

(15) Хуньюань Чжуан - Универсальный боевой столб. Семинар по Ицюань под руководством Анатолия Криводедова в Архангельской региональной общественной организации Кёкусинкай. #Ицюань #Цигун #Кёкусинкай
(14) ИЦЮАНЬ-КЁКУСИНКАЙ (2 СЕЗОН)
Смотреть видео
00:05:35
HD

(14) ИЦЮАНЬ-КЁКУСИНКАЙ (2 СЕЗОН)

(14) Повторение столбов Ченбао Чжуан и Тибао Чжуан (Обхватывающего и Поддерживающего). Семинар по Ицюань под руководством Анатолия Криводедова в Архангельской региональной общественной организации Кёкусинкай. #Ицюань #Цигун #Кёкусинк...
(13) ИЦЮАНЬ-КЁКУСИНКАЙ (2 СЕЗОН)
Смотреть видео
00:02:51
HD

(13) ИЦЮАНЬ-КЁКУСИНКАЙ (2 СЕЗОН)

(13) Третья часть объяснений по методу Ицюань "Толкающие руки" (Туйшоу). Вариант "Одиночные толкающие руки" - Дань Туйшоу. Семинар по Ицюань под руководством Анатолия Криводедова в Архангельской региональной общественной организации Кёкуси...
(12) ИЦЮАНЬ-КЁКУСИНКАЙ (2 СЕЗОН)
Смотреть видео
00:02:22
HD

(12) ИЦЮАНЬ-КЁКУСИНКАЙ (2 СЕЗОН)

(12) Вторая часть объяснений по методу Ицюань "Толкающие руки" (Туйшоу). Вариант "Одиночные толкающие руки" - Дань Туйшоу. Семинар по Ицюань под руководством Анатолия Криводедова в Архангельской региональной общественной организации Кёкуси...
(11) ИЦЮАНЬ-КЁКУСИНКАЙ (2 СЕЗОН)
Смотреть видео
00:06:37
HD

(11) ИЦЮАНЬ-КЁКУСИНКАЙ (2 СЕЗОН)

(11) Первая часть объяснений по методу Ицюань "Толкающие руки" (Туйшоу). Вариант "Одиночные толкающие руки" - Дань Туйшоу. Семинар по Ицюань под руководством Анатолия Криводедова в Архангельской региональной общественной организации Кёкуси...
(10) ИЦЮАНЬ-КЁКУСИНКАЙ (2 СЕЗОН)
Смотреть видео
00:02:47
HD

(10) ИЦЮАНЬ-КЁКУСИНКАЙ (2 СЕЗОН)

(10) Тестирование усилий в Сантин но ката. Семинар по Ицюань под руководством Анатолия Криводедова в Архангельской региональной общественной организации Кёкусинкай. #Ицюань #Цигун #Кёкусинкай