Фитнес тренировки в спартанских условиях

Да и справедливости ради надо сказать, что уровень знаний инструкторов даже в самых раскрученных фитнес залах очень часто оставляет желать лучшего.

В следующих статьях вам будут представлены уже готовые тренировочные комплексы для разных мышечных групп. На каждую группу будет предложено несколько комплексов упражнений, различающихся друг от друга в зависимости от сложности, вашего уровня подготовки и того оборудования, которое имеется у вас под рукой. Кроме того, вы сможете составить собственную программу тренировок на неделю, месяц или несколько месяцев, руководствуясь подсказками, которые вы получите в наших публикациях.

В каждой отдельной статье будет разобрана одна мышечная группа. Например, один день — плечи, другой — ноги, третий — спина. Для каждой из этих мышечных групп будет представлено минимум три комплекса, из которых вы сможете выбрать то, что нужно именно вам. Когда публикации с комплексами будут закончены вы получите рекомендации как из этих комплексов составить полноценную тренировочную программу, которая будет подходить под ваши цели и под ваши возможности.

Комплексы подойдут не только мужчинам, девушки тоже смогут найти для себя много интересного и полезного. Поэтому, следите за публикациями и успехов вам!