Обратные скручивания → Похожие видео ролики
00:05:02
Упражнения для сильного пресса HD
Многие хотят иметь сильный и красивый пресс. Мы покажем вам, какие упражнения нужно выполнять для того, чтобы ваш пресс был непробиваемым! Подробнее
00:07:09
Специальная разминка для тяжелой атлетики HD
В этом видео показаны упражнения, которые помогут размяться перед выполнением основной тяжелоатлетической тренировки и рывка штанги, размять суставы, укрепить связки и мышцы а также улучшить технику и координацию. Подробнее
00:08:37
Тренировка мышц-стабилизаторов в КроссФит. Ноги, руки, плечи HD
Тренировка мышц-стабилизаторов в КроссФит состоит из комплексов для развития мышц ног и плечевого пояса, и для хорошей прокачки стабильности плечевого, коленного и тазобедренного сустава.Подробнее
00:08:47
Программа КроссФит тренировки на пресс и мышцы кора HD
В этом видео Андрей Халецкий показывает программу КроссФит тренировки на пресс и мышцы кора. В тренировку входят упражнения: Подносы ног к груди с ногой в кольце Становая тяга гири одной рукой Фермерская походка с гирей в одной рукеПодробнее
00:07:54
Скручивания на пресс HD
Скручивания — одно из самых главных упражнений для развития брюшного пресса. Почему? Исторически пресс принято делить на две части: верх и низ. Это не правильно. Пресс это одна мышечная группа.Подробнее
00:06:44
Разведение гантелей лёжа на скамье HD
Разведение гантелей лёжа на скамье относится к изолированным упражнениям. Максимальный эффект получается при выполнении в конце тренировки. Больших, массивных грудных мышц разведениями не накачать.Подробнее
00:03:07
Отжимания на брусьях на грудные мышцы HD
Разновидность отжиманий на брусьях для грудных мышц является полной противоположностью отжиманиям, предназначенным для тренировки трицепса. Причём, для новичков оно будет работать даже более эффективно, нежели жим штанги.Подробнее
00:03:26
Упражнение Жим Арнольда HD
Упражнение Жим Арнольда было придумано знаменитым Арнольдом Шварценнеггером. Эта разновидность жима стоя относится к формирующим упражнениям и предназначено для прорисовки переднего и среднего пучков дельтовидных мышц.Подробнее
00:03:58
Пилатес для похудения. Упражнения для мышц пресса HD
Короткий комплекс пилатеса для похудения с тремя упражнениями для мышц пресса. Которые дают хороший мышечный тонус и снимают стресс, развивают мускулатуру всего тела и равновесие.Подробнее