HD Кроссфит видео. Кроссфит-подготовка для ММА (комплекс 3)
00:03:46
Обнаружено блокирование рекламы на сайте
Для существования нашего сайта необходим показ рекламы. Просим отнестись с пониманием и добавить сайт в список исключений вашей программы для блокировки рекламы (AdBlock и другие).
Тренировки кроссфит 26 роликов
37733 просмотра
Предлагаем вашему вниманию мастер-класс по функциональной подготовке для боев ММА от тренеров по кроссфиту клуба «Лион» Алексея Цветкова и Чэда Трэйнера.
Комплекс 3 (4-6 подходов без перерывов):
1) швунг с гирей 15 кг (16 повторений);
2) «лестница» (8 «ступеней»);
3) швунг с гирей 15 кг (16 повторений);
4) «лестница» (8 «ступеней»);
5) швунг с гирей 15 кг (16 повторений);
6) «лестница» (8 «ступеней»);
7) швунг с гирей 15 кг (16 повторений)
развернуть свернуть